2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
|
1543 kcal
|
脂質: 73.40g | たんぱく質: 81.79g | 炭水化物: 144.89g.
朝食: Valio Творожный Сыр Сливочный, Mission Deli Тортилья, Simona Молочное Суфле с Бисквитом, Кофе с Молоком. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка, Гречка с Грибами. 夕食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада. 軽食/その他: Активиа Биойогурт Злаки, Банан. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|