2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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1392 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 45.60g | 炭水化物: 204.25g.
朝食: Fırında Patates, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Köy Ekmeği, Zeytin. 昼食: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı. 夕食: Makarna, Makarna, Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Ananas, Yeşil Erik. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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