|
Aku rasa bener banget deh kalo diet kurang dr BMR malah bikin badan gak sehat dan BB nanti jadinya yoyo soalnya aku ngerasain banget. Mending di atas BMR di bawah TDEE. Dah gitu aja. Dikasih nikmat jangan disia sia in. Diet gak perlu nyiksa diri kan 😁
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
|
1038 kcal
|
脂質: 62.31g | たんぱく質: 59.15g | 炭水化物: 64.07g.
昼食: Naraya Oat Choco, Pisang, Kepala Djenggot Teh Hijau, Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Naraya Oat Choco, Tumis Kangkung, Tahu Kukus. もっと...
|
|