2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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934 kcal
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脂質: 37.26g | たんぱく質: 48.18g | 炭水化物: 103.61g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Ceker, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Tahu Kukus, Pisang, Nasi Putih. 夕食: Sinti Sambel Pecel, Pentol, Pare, Labu Siam, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). 軽食/その他: Kerupuk Asin. もっと...
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1513 kcal
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運動:
読む - 30 分, 階段昇降 - 2 分, 洗濯 - 1 時間, 休憩 - 17 時間 28 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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