2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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821 kcal
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脂質: 34.68g | たんぱく質: 47.09g | 炭水化物: 89.05g.
朝食: Kubis, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Daun Singkong, Alfamart Daun Pepaya, Sate Kambing. 夕食: Santan, Tempe Goreng, Ikan Patin, Buncis, Daun Singkong, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 軽食/その他: Tahu Kukus, Coklat Manis atau Gelap, Getuk. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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