|
이제슬슬사람들만나기시작하는시점인듯.
한달다이어트 무사히 마쳐가나싶었는데
엊저녁급작스런저녁모임으로 격일단식중저녁만 식사를하게됨.7-9시까지
샤브샤브에 야채와 살코기섭취.먹태정도.술은가까스로 사양하고 나름선전했네
아침몸무게도그대로유지.
|
66.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
|
1265 kcal
|
脂質: 85.41g | たんぱく質: 47.10g | 炭水化物: 79.34g.
昼食: 녹색 올리브, 버터 크로와상, 메가커피 아메리카노, 크루아상, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 상추 샐러드와 야채 모듬. 夕食: 노브랜드 홈스타일 토마토 스파게티 소스, 코스트코 아보카도 오일, 콜리플라워, 상추 샐러드와 야채 모듬, 두부부침. 軽食/その他: 돼지막창. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|