|
Jejum encerrado hoje as 19h30, completando dessa forma 24h ingerindo apenas café, água e chá mate natural gelado com limão (não sabia mas segura muuuuito a vontade de comer). Desjejum composto por filé de frango empanado (130g), 1 ovo mexido e pepino.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
|
799 kcal
|
脂質: 32.90g | たんぱく質: 68.15g | 炭水化物: 57.05g.
朝食: União Açúcar Refinado, Café. 昼食: Pepino Japonês, Ovo Mexido, LAR Filezinho de Frango Empanado. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito, Alcatra Grelhada, Cenouras, Pepino Japonês, Tomates, Salada Verde Mista. もっと...
|
|
3701 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
|
|