2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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2354 kcal
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脂質: 77.35g | たんぱく質: 127.54g | 炭水化物: 290.20g.
朝食: Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Leche Descremada, Café Espresso, Ilolay Queso Cremoso, Ledesma Azúcar. 昼食: Pan Blanco, Natura Aceite Puro de Girasol, Queso Azul o Roquefort, Milanesa de Pescado, Tomates, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde. 夕食: Morrón, Cebollas, Molto Puré de Tomate, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Cuadrada, La Paulina Queso Crema , Gallo Arroz Oro. 軽食/その他: Lay's Papas Fritas Clásicas, Ilolay Dulce de Leche, Manzana, Peras, Exquisita Gelatina Light, Mate Amargo, Ledesma Azúcar, Granix Copos de Maíz, Quaker Avena Tradicional, Milkaut Yogurt, 9 de Oro Bizcochos Azucarados, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Guaymallen Alfajor de Chocolate, Banana, Manzana, Royal Gelatina Frambuesa . もっと...
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2728 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 家事 - 37 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 10 時間, 休憩 - 3 時間 6 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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