2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
|
2141 kcal
|
脂質: 48.55g | たんぱく質: 221.81g | 炭水化物: 218.67g.
朝食: Freshona Korniszony, Pomidory Koktajlowe, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Awokado, Jajko. 昼食: Pilos Skyr Malina, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Granat, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. 夕食: Rolnik Chrzan Tarty , Miód, Kamis Musztarda Sarepska, Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Szparagi, Mięso z Piersi Indyka, Pieczarka Brunatna, Cebule, Cukinia, Ryneczek Lidla Surówka Rodzinna, Ryneczek Lidla Surówka z Marchewki z Chrzanem. 夕食後: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Miód, Freshona Korniszony, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Kamis Musztarda Sarepska, Fanex Ketchup, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Szparagi. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|