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Not really following the South Beach exclusively, but more of a mixture of the Atkins, South Beach and Dukan so I updated/changed my diet.
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69.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 29日:
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1394 kcal
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脂質: 60.84g | たんぱく質: 167.91g | 炭水化物: 32.76g.
朝食: X-Large Egg White, Cabot. 昼食: portabello mushroom, tomatoes, olive oil, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat), romaine lettuce. 夕食: Slimcado, egg whites, Jennie-O turkey bacon, stella reduced fat blue cheese, snow peas, zucchini, Naturally Fresh Light Ranch Dressing, Tomatoes, Broccoli. 軽食/その他: SlimCado, mahi mahi, Natural Roasted Turkey Breast, Cabot. もっと...
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2405 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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