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yaneneves
日記
2020年 04月 29日
yanenevesの日記, 2020年 04月 29日
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😣😥
67.4 kg
これまでの減量分:
3.5 kg
.
残り:
15.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 04月 29日:
1687 kcal
脂質: 124.81g | たんぱく質: 116.44g | 炭水化物: 30.28g.
朝食:
Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite.
昼食:
Couve Manteiga Crua, Carne de Porco Assada.
夕食:
Torresmo.
軽食/その他:
Ceifeiro Semente de Chia, Abacate, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado.
もっと...
1801 kcal
運動:
座る - 5 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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