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早 咖啡 水果
午 湯麵 炸雞腿
晚 紅蘿蔔少 馬鈴薯 少 小雞腿（咖哩料理）嫩仙草
重訓✅運動✅💩✅
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47.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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1071 kcal
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脂質: 36.81g | たんぱく質: 51.83g | 炭水化物: 132.27g.
朝食: 拿鐵咖啡, 拿鐵咖啡. 昼食: 牛肉麵, 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 北海道戀人 抹茶牛奶酥餅條. 夕食: 紅蘿蔔, 馬鈴薯. 軽食/その他: 四海遊龍 仙草凍. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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