2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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904 kcal
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脂質: 39.45g | たんぱく質: 49.12g | 炭水化物: 94.33g.
昼食: Heinz Tomato Ketchup, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Quinoa (Cuit), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. 夕食: Melon, Tipiak Chapelure Dorée , Oeuf, Soignon La Bûchette de Chèvre, Reflets de France Magret de Canard Tranché Séché, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Ail, Endive. 軽食/その他: Bjorg Lait d'amande Protéines Végétales , Tassimo Petit Déjeuner. もっと...
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2556 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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