2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.6 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 55.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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1148 kcal
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脂質: 30.60g | たんぱく質: 59.53g | 炭水化物: 165.02g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Integral. 昼食: Ponkan, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1. 夕食: Walmart Patinho em Bife, Cogumelos Cozidos, Lentilhas, Pimentão Verde. 軽食/その他: Maçã, Italac Leite Integral, Nestlé Biscoito Passatempo Leite. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
Não desanime, vai dar tudo certo.
2020年 04月 29日 投稿者: clariana86
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2020年 04月 29日 投稿者: Deisers
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