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Bom agora só falta 1.100kg para minha meta. Não como se não estou com fome, independente se são poucas caloroas, ou quase zero carbos, não vou me entupir de comida porque preciso de calorias altas, e outra todos esses dias eu estava sem carne em casa, então resolvi fazer o desafio do ovo, fiz e eliminei 2.200kg. Estou bem, não estou com fraqueza e pronto, se não tenho carne e tenho ovo, vou comer o quê? 🤷♀️
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61.1 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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567 kcal
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脂質: 26.82g | たんぱく質: 37.31g | 炭水化物: 30.34g.
朝食: Coperpão Pão de Forma, Creme de Leite, Café. 昼食: Tomates, Pepino (Descascado), Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
2020年 04月 29日 投稿者: Nopordan
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Quanto tempo de desafio? estou pensando em fazer 7 dias 😅
2020年 04月 29日 投稿者: karolinalacerda
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2020年 04月 29日 投稿者: thamires0
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2020年 04月 29日 投稿者: Auspiciosa
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lógico que vc vai perder peso ... Peso viu ?? às pessoas confundem perder peso ,com perder gordura. Se a pessoa ficar durante uma semana comendo só ovo ,é evidente que vai perder peso ... Mas ,não significa que esse peso é gordura. A pessoa perder peso ao comer só proteínas, porque ao fazer isso estará restringindo os outros dois micronutrientes . E ,com isso às calorias ficaram extremamente restritas !!! O peso que a pessoa perder ao fazer a tal dieta do ovo ,do pepino ,do alface ,do morango é 98% líquidos retidos ... É praticamente puro líquidos. . A pessoa vai eliminar líquidos pra caramba !!!!! Mas ... E aí onde mora o perigo ... Porque assim que a pessoa não aguentar mais ,e comer os outros dois macros nutrientes no caso carboidrato e gordura . E ,aumentar nem que seja um pouco mais de calorias sabe o que vai acontecer? ?? reboteeeeeee .... Não adianta se iludir .. Os líquidos perdidos voltaram em um dia ... Então, não vale a pena se iludir tampouco achar que peso perdido é gordura .
2020年 04月 29日 投稿者: Portillo_31
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Eu fiz na semana passada tbm, comi muuuito ovo mexido e não foi sacrifício pq eu amo rsrs. Comi bastante salada de folhas junto tb, pra não enjoar só o ovo. Bati os 60 kg que era minha meta principal, e esta semana adicionei as frutas e a batatinha doce de costume, tudo continua nos conformes. Aqui em casa o ovo é estrela do fim do mês, barato, rápido e prático pra quando tô com preguiça de cozinhar 😅
2020年 04月 29日 投稿者: Foster_Tâmara
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