|
akhirnya geser, perlahan yg penting masih bisa makan enak dan nikmati prosesnya😉
|
75.8 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
|
1317 kcal
|
脂質: 38.32g | たんぱく質: 58.49g | 炭水化物: 184.46g.
朝食: Perkedel Kentang, Kerupuk Makanan Ringan, Prenagen Esensis, Mentimun (dengan Kulit), Rendang, Nasi Putih. 夕食: Cap Cay Kuah, Pastel, Bakwan, Jengkol, Ikan Kembung Balado, Apel, Nasi Putih. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|