Luxe1456の日記, 2020年 04月 28日

2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:

1341 kcal

脂質: 33.22g | たんぱく質: 29.88g | 炭水化物: 235.60g. 朝食: Tostadas. 昼食: El Noble Empanada de Espinaca y Queso. 夕食: El Noble Empanada de Espinaca y Queso. 軽食/その他: Tostadas, Galletas de avena. もっと...

2020 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, Body Pump - 18 分, スクワット - 21 分, 踏み台昇降 - 10 分, 腹筋 - 16 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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