2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
|
2272 kcal
|
脂質: 72.66g | たんぱく質: 260.74g | 炭水化物: 141.63g.
朝食: ريحان REIHAN كاكاو, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني, الطماطم, الخيار (مع القشرة), نخالة خبز القمح, جبنة الفيتا. 昼食: البصل, الفليفة, الخبز الأبيض, جبنة الفيتا, لحم العجل، مفروم، نيء, باور هوس زيرو POWER HORSE - ZERO SOGAR مشروب طاقة . 夕食: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, ريحان REIHAN كاكاو , الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ساديا صدور دجاج طرية, نخالة خبز القمح. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|