2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
|
1768 kcal
|
脂質: 50.60g | たんぱく質: 180.89g | 炭水化物: 145.57g.
朝食: الخوخ, بلح. 昼食: Protin Gold Standard, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: شوفان, سمن بلدي سمن بلدي , حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, hero زبدة فول سوداني, لوز, التفاح, سلطة الخضر المختلطة, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: الموز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), hero زبدة فول سوداني, Ferrero Nutella, الموز, Protin Gold Standard. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
|