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Beni W. K.
日記
2020年 04月 28日
Beni W. K.の日記, 2020年 04月 28日
Beni W. K.さんの自己紹介
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JI de 12 hs, cetogênica firme, 50min de corrida + 30 de caminhada. E bóra fazê!
88.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
18.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 04月 28日:
1576 kcal
脂質: 101.25g | たんぱく質: 132.07g | 炭水化物: 33.20g.
昼食:
Guacamole, Friboi Entrecot, Aipo, Tomates, Alface Americana.
夕食:
Scala Queijo Prato, Couve Refogada, Friboi Entrecot.
軽食/その他:
Agtal Mixed Nuts Original.
もっと...
693 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 32 分, スポーツ - 48 分, Google Fit - 22 時間 40 分.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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