|
2020-04-28화 아침: 요거트+블루베리잼, 토마토쥬스 점심: 닭가슴살,견과류 저녁: 떡1개, 프로틴보충제 간식: 버팔로윙4개, 맥주 한캔
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
|
1129 kcal
|
脂質: 36.37g | たんぱく質: 106.30g | 炭水化物: 69.30g.
朝食: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 날게 (껍질 먹음), 아몬드, 천하장사 천하장사 (28g), 맥주. 昼食: 샹달프 블루베리잼 (23g), 홈메이드 요거트, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살 카레맛. 夕食: 송편. 軽食/その他: 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. もっと...
|
|
2573 kcal
|
運動:
休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間. もっと...
|
|
 コメント
와 저 네 장의 사진 중 한 곳에만 눈이 가네요... 뭔지 아시죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2020年 04月 28日 投稿者: 기무라700
|
2020年 04月 28日 投稿者: a b i n
|
기무라님 닭가슴살 너무 좋아하시는거 아니에여? ㅋㅋ 체육관에서 먹어보라고 한 떡이네요. 다이어트 기간이라 많이 못먹고 하나만 ㅎㅎ
|
2020年 04月 28日 投稿者: Siiiio
|
와 몰라영님 대단하시다ㅜㅜㅜㅜ 저걸 보고 하나만 드시다니.... 하드 다이어터시다 증말👍🏻
2020年 04月 28日 投稿者: 기무라700
|
하나요? 기본 깔별로 먹어주셔야 하는거 아닌가요?🤯😤😤😤😤🤯ㅋ
2020年 04月 28日 投稿者: 이찌미미키키딸라
|
아. 이거보고 현미쑥떡하나먹네요..이로서 오늘도 이천칼로리를 넘기고 ㅠ
|
쑥떡요. ㅎㅎ
지금은 탄수화물 절제중이라 참는데 힘들었네요 ㅋㅋ
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|