2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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1486 kcal
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脂質: 60.25g | たんぱく質: 63.38g | 炭水化物: 182.81g.
朝食: المراعي (Almarai) Brown Sandwich Bread (Squares) , Peanut Butter, Strawberries, 1% Fat Milk, Oatmeal. 昼食: Peanut Butter, المراعي (Almarai) Brown Sandwich Bread (Squares) . 夕食: Onions , Beef Meatballs, Parsley, Spinach , Butternut Winter Squash , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Carrots. 軽食/その他: Banana, Peanut Butter. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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