k_marchuchkaの日記, 2020年 04月 27日

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2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.7 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 12.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:

1141 kcal

脂質: 47.52g | たんぱく質: 72.66g | 炭水化物: 104.92g. 朝食: Жареное Яйцо, Салат Овощной, Макароны по Флотски. 昼食: Хлеб, Своя Лінія Овощная Смесь для Яичницы , Куриное Филе Жареное без Масла. 夕食: Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. もっと...

2253 kcal

運動: Power Walking - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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