|
За неделю +0,5... снижаю РСК на 100ккал до 2000
|
81.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
|
1691 kcal
|
脂質: 84.24g | たんぱく質: 95.81g | 炭水化物: 152.48g.
朝食: Alesto Pumpkin Seeds, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Плавленый Сыр Ешь Деревенское, Бахетле Хлеб из Пророщенного Зерна, Egg, Chocolate Croissant, ВкусВилл Творог из Козьего Молока. 昼食: Борщ Домашний, SPAR Курица Отварная. 夕食: Плавленый Сыр Ешь Деревенское, Хлебзавод 5 Хлеб из Пророщенного Зерна , Walnuts, Dried Cranberries, Здоровое Питание Овсяные Хлопья Экстра, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. 軽食/その他: Sugar, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Now Foods Raw Pumpkin Seeds , ВкусВилл Творог из Козьего Молока. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|