1203 kcal 脂質: 41.90g | たんぱく質: 61.39g | 炭水化物: 153.17g.   朝食:  Финик,  Кофе,  Огурец (с Кожурой),  Омлет с Сыром. 昼食:  Вареное Яйцо,  Капуста Тушеная с Мясом. 夕食:  Манная Каша на Молоке. 軽食/その他:  Финик,  Финик,  Яблоко. もっと...
1839 kcal 運動: ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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