2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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1833 kcal
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脂質: 88.82g | たんぱく質: 88.41g | 炭水化物: 169.62g.
朝食: Nasiona Siemienia Lnianego, Natura Food Ostropest Plamisty Mielony , Mlekovita Mleko 3,2%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, Kawa z Mlekiem. 昼食: Biedronka Ogórek Gruntowy , Pomidory, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Chleb, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Czarne Oliwki, Jajko. 夕食: Chleb Biały, Biała Kiełbasa, Żurek. 軽食/その他: Muller Riso Karmel, Orzechy Nerkowca, Grejpfrut. もっと...
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2949 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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