2020年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
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2038 kcal
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脂質: 81.86g | たんぱく質: 80.62g | 炭水化物: 220.01g.
朝食: 9 de Oro Azucarados, Mate Amargo. 昼食: Natura Aceite Puro de Girasol, Huevo Duro, Milanesa de Cerdo, Tomates, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde. 夕食: Pan Multicereales, Manfrey Queso Rallado, Natura Aceite Puro de Girasol, Ñoquis de Papa, CasanCrem CasanCrem Clásico, Molto Puré de Tomate, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Morrón, Cebollas, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto. 軽食/その他: Uva Negra, Ledesma Azúcar, CasanCrem CasanCrem Clásico, Verónica Dulce de Leche , Pan Multicereales, La Serenísima Leche Entera, Café Espresso, Banana, Manzana, Royal Gelatina Frambuesa . もっと...
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3015 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 50 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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