|
Недельный отчет уже получше, чем на прошлой неделе, там было в среднем 3К в сутки😆 по графику видно, что начала соблюдать планку со среды, прям тютелька в тютельку😊 по весу ушло около 2 кг (если честно, даже не считаю). Важнее закрепить привычку🤝
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
|
2097 kcal
|
脂質: 97.87g | たんぱく質: 134.76g | 炭水化物: 182.21g.
朝食: Винегрет (мой рецепт), Сыр Адыгейский, Растительное Масло, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Красное Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), А-ля солянка (мой рецепт). 夕食: Халва Самаркандская Молочная с Миндалем, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Кальмар Командорский Дальпико Рыбсервис. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|