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Bom, na real eu fui pra 91, depois comecei a mudar meus macros e ver quais valores me adaptava melhor e fazia eu perder peso... aí a partir da semana passada, comecei a fazer tudo conforme manda a reza!! kkk Uma semana depois 1,800kg a menos!! 🙏🏼🙏🏼 Sem passar fome!
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89.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
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1300 kcal
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脂質: 72.14g | たんぱく質: 114.83g | 炭水化物: 40.55g.
朝食: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Nestlé Requeijão Light, Ovo. 昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Nestlé Suflair, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral, Ameixas. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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