arnold.1947の日記, 2020年 04月 26日

эхх.с майонезом вкуснее 😁😁😁 

Я думаю может на куриные перейти пельмеши?  

arnold.1947ну кардио как,ничего нового не придумали))))блин я сама никак не добью это сало🙈🙈🙈🙈 

Я не тренируюсь уже месяц. А вес уходит. Дома отжимания и гантели 2 раза в неделю, а так работа все силы отнимает.  

А объёмы? 

Замеры делал месяц назад. Завтра сравню) 

arnold.1947 может рано паниковать?)))) 

Так не тренюсь же месяц. Результат зафиксировал) теперь может начну дома почаще тренить 

arnold.1947 ну тоже вариант)))))а чего там с пузицепсом то?) 

Замерился метром! Интересно стало: с тех пор как перестал мучать себя 1500ккал и едой онли на пару! Перестал тренить и начал добавлять вредную еду До 2000ккал рез изменился в лучшую сторону! Пузицепс 25.03.20 был 95.5см, стал 92.5 Талия как у кота виталия 25.03 была 92см, стала 89. Общий счет за 3 месяца. Вес минус 10кг, талия кота виталия - минус 10см, пузицепс минус 20.5см.  

arnold.1947 у меня организм на меньших калориях сразу набирает аак конь😁😁😁😁так что вывод один-насиловать не нать!ну чего,нормальный же результат то👍👍👍👍 

А щас пасочки пролетают бывало) бублики, сухари с орехами. И ниче так))) обьемы горят еще и лучше. В прошлом месяце был застой при изнурительных тренировках в зале даже! И вот поднял калораж и гореть Стало сало!!! 🔥 🔥  

Забыл самое важное)) филе на гриле каждый день целую неделю)) и неизвестно когда надоест. Может тоже результат дало свой. 

аrnold.1947 так логично,когда он зашухерился в предверии голода ,чего ему сало то жечь)))) 

Обычно как? Даешь дефицит-время проходит, баста!!’ Лови плато! Даешь калорий в топку больше, жди прибавку резкую. А тут все как в сказке. Дал прибавку и сразу же минус в весе.  

arnold.1947 тут либо слишком много и долго дефицита)))либо мы видим волхвов😜😜😜😜 

Рано еще делать выводы))) щас как даст спасательный круг снова в 20 сантиметров обратно))) Я думаю кил 6-7 сала еще спалить надо будет до обнаружения пресса  

arnold.1947 ну 6-7 кг если сбрасывать то это обычно мышцы,вода и жир😁😁😁😁6-7кг сала чистого это дофига))) 

Мышц нет. Так что вода и жир))) 

Правильно, пельмеши - это святое)