2020年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 31.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
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1602 kcal
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脂質: 75.36g | たんぱく質: 109.43g | 炭水化物: 119.92g.
朝食: Çökelek, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çökelek. 昼食: Pirinç Pilavı, Süsse Finger Bisküvi, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 夕食: Tavuk Ciğeri, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kremalı Mantar Çorbası, Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kereviz, Pirinç Pilavı, Tulum Peyniri, Pide Ekmeği. 軽食/その他: Pide Ekmeği, Tahin Helvası, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). もっと...
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週に1.6 kg増量中
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