1195 kcal 脂質: 31.56g | たんぱく質: 87.51g | 炭水化物: 135.56g.   朝食:  Ryba po Grecku,  Chleb Żytni,  Chleb Żytni,  Ogórek (Obrany),  Ogórek (Obrany). 昼食: MAGA Surówka z Młodej Kapusty, Sokołów Szynka Basiuni,  Chleb Żytni,  Chleb Żytni,  Chleb Żytni. 夕食:  Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię, Hortex Warzywa na Patelnię, Hortex Warzywa na Patelnię. 軽食/その他: Biedronka Banan, Zott Jogurt Naturalny. もっと...
2680 kcal 運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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