2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 40.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
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800 kcal
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脂質: 35.76g | たんぱく質: 39.20g | 炭水化物: 77.22g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek. 昼食: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek. 夕食: Haşlanmış Nohut, Patates Salatası, Peksimet. 軽食/その他: Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Tarçın. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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