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今天暴食花生和炒粉这些碳水了 睡前97了 明天早上拉完bb之后再称 每天大轻断 只吃五百卡
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47.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 47.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
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1784 kcal
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脂質: 88.80g | たんぱく質: 89.53g | 炭水化物: 167.47g.
朝食: 全麦面包, 卤蛋, 五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉. 昼食: 炒菜花, 炒大白菜, 炒香菇, 卤蛋, 米饭, 烤鱼. 夕食: 炒米粉, 炒菜花, 烤鱼, 卤蛋. 軽食/その他: 全麦面包, 干烤花生（加盐）. もっと...
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体重に変化ありません
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