|
с 30 марта по 25 апереля .заметен результат?продолжаю дальше работать над собой)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
|
1252 kcal
|
脂質: 47.68g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 130.95g.
朝食: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сыр Голландский, Растворимый Кофе (из Порошка), Сэн Сой Фунчеза, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. 昼食: Яблоки Бабушки Смит, Апельсин, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Помидоры. 夕食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Треска Отварная, Зеленый Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 軽食/その他: Растворимый Кофе (из Порошка), Чизкейк. もっと...
|
|
27件のうち1-20件を表示
 コメント
конечно же виден😊вы умничка!так держать👍
2020年 04月 25日 投稿者: Suoki685
|
2020年 04月 25日 投稿者: www.cova_88
|
Здравствуйте! Как вам удалось добиться такого результата? Не знаю с чего начинать,девочки, аодсеадите 🙏Как высчитывать БЖУ и т.д?))))
2020年 04月 25日 投稿者: musja8718
|
Сначала вес был 58,начала просто кушать на 1600 кал.бжу не соблюдала, только кал.в итоге похудела до 55-54.и все,вес встал и подтянутости ноль.с 30 марта кушаю на 1300 кал.страюсь кое как соблюдать бжу.и активные тренировки 3 раза в неделю онлайн .могу скинуть инсту тренера, она на время карантина ведёт тренировки онлайн .помогает с питанием.
2020年 04月 25日 投稿者: www.cova_88
|
2020年 04月 25日 投稿者: Suoki685
|
2020年 04月 25日 投稿者: Suoki685
|
2020年 04月 25日 投稿者: www.cova_88
|
Да, конечно заметно, отличный результат!
2020年 04月 25日 投稿者: myangelika
|
Заметно! Отличный результат!
2020年 04月 25日 投稿者: zyzy551
|
2020年 04月 25日 投稿者: www.cova_88
|
2020年 04月 25日 投稿者: energetos
|
Простите за мою тупость 🙈как правильно высчитывать бжу,которое подходит мне или хоть примерно как это делать ? Да,если можно ссылочку на того тренера. cosmetology_marya
2020年 04月 25日 投稿者: musja8718
|
Ниже написала инсту тренера. А бжу в настройках этого приложения считается. По росту ,весу ,возрасту и образу жизни.
2020年 04月 25日 投稿者: www.cova_88
|
2020年 04月 25日 投稿者: Леля150984
|
2020年 04月 25日 投稿者: chatte_melancolique
|
Спасибо. Надеюсь и дальше не опускать руки .
2020年 04月 25日 投稿者: www.cova_88
|
2020年 04月 25日 投稿者: musja8718
|
Не теряй форму! Тренируйся дома вместе с командой. Старт 27 апреля! Запись на сайте fitmarafon.by
2020年 04月 25日 投稿者: fitmarafonby
|
2020年 04月 25日 投稿者: rina_lia
|
Однозначно заметен! Сзади так красиво стало! 😍
2020年 04月 25日 投稿者: whilenotblonde
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|