|
Guten Morgen,
eine schönes Wochenende wünsche ich euch☀️🦕
|
63.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
|
1886 kcal
|
脂質: 89.11g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 188.32g.
朝食: Oatly Hafer Barista Edition, Omelett oder Rührei, Dulano Leberwurst, Grob, Weizenbrötchen. 昼食: Bolognese, Ja! Geriebener Emmentaler, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Nudeln (Gekocht), Milfina Schmand. 夕食: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Chicken Burger . 軽食/その他: Rocher Rocher, Milka Oreo. もっと...
|
|
2112 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 45 分, 洗濯 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|