2020年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
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1599 kcal
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脂質: 41.81g | たんぱく質: 96.70g | 炭水化物: 210.96g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 夕食: Pecel Lele, Soto Ayam, Nasi Putih, Es Buah, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). もっと...
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2618 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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