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kadergls
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2020年 04月 24日
kaderglsの日記, 2020年 04月 24日
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Fırında sebzeli but 🍗
1 kase çorba 🍜
1 but 🍗
6 kaşık sebze 🌶 🥔
1 dilim tam buğday ekmeği 🍞
1 bardak ayran 🥛
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コメント
Afiyet olsun 6 kaşık sebze de kaşık tepeleme mi,ben yemekleri kaşıkla hesaba giriyorum ama nasıl gireceğini tam olarak bilmiyorum yardımcı olur musun? Teşekkürler şimdiden ☺️
2020年 04月 30日 投稿者:
derya 5 kilo verip gidecek
Yani kaşığa aldığı kadar yemek koyuyorum burda amaç norma porsiyona ulaşmak, kaşıkla ayarlayamıyorsanız kase kullanabilirsiniz orta büyüklükte kasede olur
2020年 04月 30日 投稿者:
kadergls
Çok teşekkürler
2020年 04月 30日 投稿者:
derya 5 kilo verip gidecek
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