2020年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 24日:
|
488 kcal
|
脂質: 23.09g | たんぱく質: 48.66g | 炭水化物: 25.55g.
夕食: Azeitonas Verdes, Conquista Palmito, Pimentão Verde, Cebolas, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Seara Peito de Frango Desfiado, Frutos da Terra Gergelim Preto, Porto Alegre Requeijão, Seara Patê de Presunto , Azeitonas Verdes, Campo Belo Champignons, Conquista Palmito, Pepino (com Casca), Alface de Folha Vermelha, Alface, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|