Das ist das Ergebnis meiner zweiten Nährunde.

1811 kcal 脂質: 85.04g | たんぱく質: 71.20g | 炭水化物: 181.08g.   朝食: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Schwarzwälder Kirsch, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami, Harry Vital + Fit Brot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett,  Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken,  Honig, Kerrygold Butter. 昼食: Milbona Schlagsahne,  Blaubeeren,  Himbeeren, Edeka Grana Padano, Mein Veggie Tag Vegetarische Erbsensuppe, Wilhelm Brandenburg Erbsensuppe . 夕食:  Tomaten, REWE Avocado, Grünländer Leicht, Gut & Günstig Edel Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Vital + Fit Brot. もっと...
2641 kcal 運動: 休憩 - 15 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...

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2020年 04月 24日 投稿者: selbstbestimmt

     
 

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