2013年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 28日:
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1621 kcal
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脂質: 29.33g | たんぱく質: 45.85g | 炭水化物: 298.32g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Banana Muffin, Sweet or Dark Chocolate, Quavers, Banana Muffin. もっと...
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2344 kcal
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運動:
運転 - 5 分, ショッピング - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 55 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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