twforsisの日記, 2020年 04月 24日

2020年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.6 kg これまでの減量分: 30.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 24日:

317 kcal

脂質: 6.53g | たんぱく質: 12.30g | 炭水化物: 52.62g. 朝食: 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 客家小炒, 油飯. 軽食/その他: 泡茶. もっと...

2288 kcal

運動: 腹筋 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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twforsisの体重の記録