2020年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
|
1088 kcal
|
脂質: 19.73g | たんぱく質: 48.50g | 炭水化物: 186.21g.
朝食: Colussi Zuppalatte, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Susine, Zucca Gialla, Capocollo, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Pane + Cioccolato , Mulino Bianco Fette Biscottate, Colussi Zuppalatte, Latte Scremato, Marmellata Light. もっと...
|
|
1915 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 32 分, 座る - 1 時間 21 分, ウォーキング - 15 分, テレビで見る - 3 時間 25 分, 庭仕事(ガーデニング) - 15 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 4 時間 32 分, 立つ - 1 時間, 読む - 1 時間, 運転 - 40 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|