2010年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 28日:
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742 kcal
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脂質: 21.05g | たんぱく質: 50.11g | 炭水化物: 86.61g.
朝食: lamb sausage. 昼食: bok choy, soba. 夕食: bok choi, sauce, sauce, rice, potatoe, chicken breast. 軽食/その他: water. もっと...
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1839 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 40 分, デスクワーク - 3 時間 3 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 水泳（ふつう） - 40 分, 休憩 - 11 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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