ВалерияНесの日記, 2020年 04月 23日

тортики.... блинчики... как вы на них худеете? Я за 2 месяца с трудом скинула 2 кг. честно, ни кусочка тортика, ни одного блинчика не съела. В день не больше 1500 ккал. 

А вот съели бы похудели бы быстрее😊 

Честно только недавно начало худеть таким образом, готовлю все сама, взвешиваю и рассчитываю, данный тортик на 100 гр: 161 к. Б/ж/у 6,4/8,1/17,6 съела я его 160 грамм на перекус. И очень даже хорошо себя чувствую 😁пока ела как вы на 1500 к а то и меньше и никаких тортик и блинчиков у меня вообще не получалось сбрасывать вес а сейчас вес стабильно идёт в низ😊  

Причём мне совсем не хочется никакой гадости 👏🏻 

Валерия,а не поделитесь рецептом? 

рецепт? 

Морковь 250, грецкий орех 30, финики без косточек 55, яйцо 1, белок 2, мука рисовая 70, масло растительное или любое (кокосовое например) 1ч.л, Сах. Зам по вкусу. Морковь и орех натереть на мелкой тёрке. Финики залить горячей водой на 10 минут, затем смешать морковь, орехи, финики, желток, муку и масло и хорошо перемешать в блендере до однородной массы. Отдельно взбить до стойких пиков белки с Сах заменителем, (советую много не ложить, так как морковь и финики сами по себе сладкие). Аккуратно смешать белки с остальной массой, Выпекать в силиконовой форме при 180 минут 40-50. Для крема понадобится мягкий творог 0% 125гр И творожно-сливочный сыр 130 гр Сах.зам по вкусу Хорошо смешать блендором. Разрезать пирог и перемазать слои, сверху можно посыпать орехами 😊