2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1044 kcal
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脂質: 35.39g | たんぱく質: 61.03g | 炭水化物: 116.50g.
朝食: Twinings Earl Grey Tea, Novi Crema, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). 昼食: Salmone Cotto, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Verza. 夕食: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Galbusera Biscotti Buoni Così, Pasta al Sugo, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Piadina integrale ligth, Zucchine. 軽食/その他: Nestlé Orzoro Solubile, Selex Gelato Affogato al Cioccolato, Nestlé Fitness Cioccolato, Cioccolato Fondente. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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