Киш с курицей и брокколи на нутовой муке🤤

1687 kcal 脂質: 57.90g | たんぱく質: 147.90g | 炭水化物: 128.85g.   朝食: Кокосовый чизкейк, Иван-Поле Паста Шоколадно-Ореховая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Иван-Поле Джем Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Дары Моря Форель, Bridel Сыр Творожный Сливочный. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Творог (Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mikado Ананасы Кусочками, Куриное Филе Жареное без Масла. 夕食: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Кокосовый чизкейк, Prime Kraft Печенье Кокос. 軽食/その他: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%. もっと...
2406 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

99 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Мля.. это огонь! Готовила по принципу чизкейка? Я про тесто 
2020年 04月 23日 投稿者: Kamilla.N
Да) нутовая мука + творог + яйцо, по консистенции чуть плотнее мокрого песка, и самое муторное было облепить всю форму 😅 
2020年 04月 23日 投稿者: missis.abieva1
Классно))  
2020年 04月 23日 投稿者: Kamilla.N
Очень красиво) 🤩 
2020年 04月 23日 投稿者: 12921
Спасибо☺️ 
2020年 04月 23日 投稿者: missis.abieva1
Какая красота и уверена безумно вкусно! 
2020年 04月 23日 投稿者: nat_tm
Рецепт, плииз, так аппетитно выглядит 😍 
2020年 04月 23日 投稿者: Safarova1
Скопировала из источника 🙈 Ингредиенты для теста (на форму 22-24 см): мука нутовая* – 200-220 г; 1 яйцо; творог – 100 г; соль – щепотка. *Если хотите, можно использовать 50:50 с пшеничной цельнозерновой. Для начинки: куриное филе – 400 г; брокколи – 200-250 г; творог – 150-200 г; яйца – 3 шт; сыр – 1-2 горсти; соль и специи – по вкусу; свежая зелень – по желанию. Приготовление: Готовим тесто. Творог с яйцом хорошо взбейте в блендере до однородности. Добавьте муку, соль, замесите тесто (ложкой, лопаткой или с помощью специальной насадки миксера). Сначала тесто может показаться немного липким, но через пару минут мука заберет всю лишнюю влагу и разбухнет, тесто станет нужной консистенции. Раскатайте его на присыпанной мукой поверхности, аккуратно перенесите в форму (либо же, как вариант, можно «раскатывать» тесто прямо в форме, распределяя пальцами, – как вам удобнее). Сделайте бортики из теста (повыше), лишние кусочки можно аккуратно подрезать. Поставьте форму с тестом в разогретую до 180 градусов духовку минут на 7-10, чтобы оно немного подрумянилось. Достаньте форму (пока она не понадобится). Готовим начинку. Курицу порежьте небольшими кусочками и потушите (минут 10-15). Также можно использовать уже готовое филе – тогда просто измельчите его, по своему усмотрению. Брокколи отварите минут 5-7 в подсоленной воде. Творог, щепотку соли и 1 яйцо взбейте с помощью блендера до однородной консистенции. По желанию, можно добавить в творожную массу свежую зелень. Массу из творога выложите на основу из теста, на нее – кусочки курицы, верхним слоем – брокколи. Прямо в форме немного перемешайте слои. Взбейте 2 яйца (можно добавить к ним буквально чуть-чуть молока) и тертый сыр, добавьте соль и любимые специи по вкусу. Залейте этой смесью киш и поставьте в духовку минут на 20-30 при 180-200 градусах. Перед тем, как достать киш, можно немного присыпать его сыром и дать подрумяниться еще пару минут. Киш с брокколи и курицей готов! Дождитесь остывания и только потом вынимайте из формы. 
2020年 04月 23日 投稿者: missis.abieva1

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


missis.abieva1の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。