2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
|
1866 kcal
|
脂質: 70.25g | たんぱく質: 77.69g | 炭水化物: 222.95g.
朝食: Café, Café, Auchan Bio Sirop d'agave, Lait d'Amande, Banane, Jordans Muesli Fruits et Noix. 昼食: Lindt Chocolat Lindor, Parmesan (Râpé), Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Picard Colin d'Alaska. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Marie Blachère Baguette, Petit Navire Thon au Naturel, Salade Verte, Vinaigre. 軽食/その他: Marque Repère Madeleine, LU Petit Brun, Brioche Pasquier Pain au Chocolat, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale. もっと...
|
|
3270 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間 30 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 13 時間 5 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 1 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|