Guten Morgen, 200 kal zum Frühstück. Wünsche euch einen tollen Tag☀️ Für mich gehts jetzt zur Arbeit🥂💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
|
1058 kcal
|
脂質: 24.61g | たんぱく質: 33.33g | 炭水化物: 171.90g.
朝食: Gut & Günstig Multi Vitamin Nektar Light, Lidl Balance Brot, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert. 昼食: Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken. 夕食: Wurstaufschnitt, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen. 軽食/その他: Aldi Strong Force. もっと...
|
|
2097 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間 45 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|