2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1761 kcal
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脂質: 61.81g | たんぱく質: 95.75g | 炭水化物: 204.91g.
朝食: Spiegelei, Spitzpaprika, Brunch Kräuter, Butter, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Espresso, Marmelade, Sauerteigbrot. 昼食: Manner Biskotten, Espresso, SPAR Farmergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Polar-Dorsch Müllerin. 夕食: SPAR Gefrorene Himbeeren, Alpro Soja Dessert Feine Vanille, SPAR Skyr, Granola, Sauerteigbrot, Handl Tyrol Karreespeck. 軽食/その他: SPAR Kuvertüre, Multipower Protein Layer Cookies And Cream, Eskimo Twinni. もっと...
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2719 kcal
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運動:
19,04 km MTB - 1 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 42 分, Nordic Walking - 1 時間 47 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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